7日,针对慢性病患者如何安全过冬,长春市人民医院门诊部主任刘颖为市民献上“锦囊妙计”。
“冬季室内外温差较大,造成人体内的蛋白质分解加快,导致机体抵抗力下降。”为此,刘颖建议,人们应注意合理饮食,多吃主食和适量鱼、虾、鹌鹑蛋及各种豆制品等低脂肪、高优质蛋白的食物。同时,建议慢性病患者注意及时补充水分。
冬季,肿瘤等慢性病患者要注意保暖,尽量少去人员密集的地方。若出现发热、咳嗽、鼻塞、流涕等症状,需及时就诊,遵医嘱进行相关检查。刘颖建议,慢性病患者要适度运动,循序渐进。在作息起居上,慢性病患者应保证充足睡眠,天气良好时,可在10时后到室外活动,散步或快走,以提高机体的应激能力,需要注意的是室外活动时不要选择激烈的运动项目。
按时用药、定期复诊、保持平和心态,对慢性病患者安全过冬尤为重要。刘颖表示,在冬季,心脑血管病患者易诱发冠心病和脑梗死。这类人群要定期复诊,在医生的指导下科学合理地用药,切勿擅自停药。同时刘颖建议,慢性病患者要定期进行自我监测。高血压患者每天至少自测血压3次(早、中、晚各1次),并且坚持长期服药,不能擅自停药或减量。糖尿病患者要根据医嘱定期监测血糖,每周至少监测1~2次。
此外,慢性病患者每年要到正规医院做至少1~2次体检,通过采取有效干预措施,降低慢性疾病带来的健康风险。
(来源:长春日报)
(编辑:王思博)