当前，中国群众体育蓬勃发展，力量训练、跑步、骑行、飞盘等运动大规模普及，随之而来的是运动损伤发病率攀升。有数据显示，运动损伤在普通运动爱好者中的发生率已超过40%。很多错误行为导致大量急性损伤转为慢性劳损，甚至不可逆的关节退化。滑雪、滑冰、路跑等场景里，膝关节韧带损伤、踝关节扭伤、腕部骨折高发。运动康复的需求，早已不是专业运动员的专利，而是普通百姓的日常痛点。采访吉林市人民医院(吉林市运动康复中心)运动医学科主任，副主任医师谷建彬介绍运动损伤“就医红线”，以及如何科学运动。