老年人抵抗力较低,是新冠疫情防控的重点人群。近日,针对老年人疫情防控要点,长春市疾病预防控制中心主任助理王丹给出科学建议。
“为了减少感染风险,老年人尽量减少外出,不串门、不聚会,避免去人员密集场所,避免与外人,特别是有发热和咳嗽症状的人员接触。”王丹建议,必须外出时,老年人要做好个人防护,特别是进入公共场所时,要戴好口罩。咳嗽、打喷嚏时,用纸巾捂住口鼻;没有纸巾或来不及的情况下,要使用肘部遮挡口鼻。外出回家后,立刻洗手。饭前便后和与家人接触前一定要认真洗手。保持室内空气流通,每天开窗通风2次~3次,每次半小时,同时要注意防寒保暖。
王丹建议,患有慢性病的老年人,要备齐常用药,按时服用。要注意合理膳食、充足睡眠、放松心情、适度运动。可以在家中或空旷的场所打太极拳,或做原地抬腿走等运动来锻炼身体。此外,建议未接种疫苗的老年人,要尽快接种疫苗,满足加强针接种条件的老年人,及时接种加强针。
(来源:长春日报)
(编辑:王思博)